生活習慣病
　

☆生活習慣病のページ☆　　



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　　◆生活習慣病とは◆
　　
　　毎日のよくない生活習慣の積み重ねによって引き起こされる病気のことです。
　
　　突然の死亡や長期の障害をもたらしています。
　
　　生活習慣病は、自覚のないまま突然悪化し、また、治療によって一時的に回復してもその後も慢性化する
　
　　病気です。
　
　　主に、がん、心臓病、脳卒中があります。
　
　
　　◆生活習慣病の予防◆
　
　　　①高脂血症の予防
　
　　　②高血圧症の予防
　
　　　③身体活動量の維持
　
　　　④食事の改善
　
　　　⑤喫煙の改善
　
　　　⑥行動パターンの改善
　
　　　⑦肥満の改善
　
　　　　これらのことを改善し、予防していく必要があります。　
　
　
　　◆防止対策◆
　
　　生活習慣病の発症を防止するためには危険因子を少なくするような日常生活を送ることが大切です。
　
　　危険因子を早期に発見し、そのもととなっている生活習慣の改善が重要です。
　
　　また、潜伏期が長く、若年のときから長期間にわたって進行していることから、これらの予防も若年
　
　　からはじめる必要があります。
　
　　このようなことがあるというのを頭の片隅に入れておくだけでも、今後の生活に変化があると思います。

　　そしてこの予防の中で、スポーツを行うことを勧めています。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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