偏平足　応急処置

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足

　　偏平足

足の縦アーチの低下による足の変形をいいます。発症時期により小児後天性偏平足、思春期偏平足、成人偏平足に分類されます。思春期偏平足は、発育に伴う体重の増加と運動量の増強により足のアーチの低下で発症します。シューズインソール(靴の中敷)を調整したり、テーピングでアーチの保持を行いましょう。

　　凹足

ハイアーチの足を凹足といいます。ハイアーチの足は柔軟性に欠け、衝撃力の吸収が弱いです。スポーツをするときの振動がアーチの痛みや下腿、膝などの痛みになります。アーチをサポートする足底板、テーピングが必要となります。

　　外反母趾

母指がが第一中足指節関節で第一中足骨に対し外反した状態をいいます。外反母趾は予防が大切で、高いかかとの靴は避け、足指の幅の広い靴を使用するようにすることが大切です。

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