打撲　予防　応急処置
　

スポーツ　打撲　予防

　ご訪問ありがとうございます。
　スポーツ医学のページです。
　救命手当、応急処置、予防方法の紹介をしています。

　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　 ゆっくりご覧ください
　
　スポンサードリンク
　トップ　＞　スポーツ医学　＞　打撲
　
大　腿

　
　　打撲
大腿前面の打撲は多く、膝でけられて受傷することなどが多いです。打撲を起こした場合は、なるべく早くＲＩＣＥ処置を行いましょう。筋肉内血腫や筋断裂を伴うことがあるため、冷却と圧迫を保ちながら医療機関へ行きましょう。

　　肉離れ
筋肉が強い収縮力を発揮すると、自己筋力によって筋線維の断裂又は、筋膜の損傷がおこることがあります。ハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋の順に多く、競技種目によっても発生部位が違ってきます。動作中に受傷部に電撃痛が出現し、運動を続けることが困難になります。肉離れを起こした場合には、ＲＩＣＥ処置を行い、筋肉をゆるめるように安静、圧迫を行い痛みを増強させるような動作はやめましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　スポンサードリンク
HOME

◇スポーツで健康生活◇
自分の健康について考えてみよう！
トップページ 生活習慣病とは？ ウォーキングへGO スイミングへGO
ジョギングへGO スキーへGO スノボーへGO
ストレッチングへGO トレーニングへGO 運動障害の予防 救命手当と応急処置
リンク集 相互リンクのお願い プロフィール
◇ペットの健康生活◇
ペットの健康について考えてみよう！
　ペットの健康 犬 猫 ヤドカリ
いろんなペット ペット写真館

HOME

　　　　　　　感想などは、 michi0615@deluxe.ocn.ne.jp へお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Copyright (ｃ) ◇スポーツで健康生活◇　All　Rights　Reserved